Higiene del sueño: entrena a tu cerebro para dormir mejor
Los problemas de sueño constituyen una epidemia global que amenaza la salud y la calidad de vida de hasta el 45% de la población mundial
¿Por qué existen diferentes tipos de sangre?
La sangre cumple las mismas funciones en el cuerpo de todos, pero hay algo que la hace diferente de una persona a otra
Prediabetes, sigue una dieta saludable para evitar enfermedades
Un reciente estudio ha visto que tener prediabetes puede no ser tan benigno como se pensaba
Elige los mejores tenis para correr
Correr es uno de los ejercicios más completos y con grandes beneficios para nuestro cuerpo, sin embargo, un mal calzado puede traer consigo lesiones
La hipertensión ataca a más del 30% de la población mundial
Anualmente, ocurren cerca de 1.6 millones de muertes por enfermedades cardiovasculares, de acuerdo a cifras de la Organización Mundial de la Salud (OMS)
El horario de las comidas, clave para una dieta saludable
Cuándo y cómo comemos es muy importante para la salud
Vida sedentaria y fumar: distintas «actividades», consecuencias similares
Sabemos que fumar y tomar en exceso hace mal, pero ¿sabías que permanecer mucho tiempo inactivo es un factor de riesgo igual de importante para tu salud?
¿Sufres de intoxicación digital?
Un uso compulsivo y poco equilibrado de los nuevos medios, puede acarrear consecuencias más o menos graves, tanto a nivel físico como a nivel psicológico, con síntomas y trastornos parecidos a los producidos por las clásicas intoxicaciones
Una vida sana puede ayudarnos a prevenir el cáncer colorrectal
Una alimentación saludable, hacer ejercicio, mantener un peso adecuado, no fumar y evitar el consumo excesivo de alcohol, son medidas que pueden ayudar a prevenir el cáncer de colon
Cómo armar un menú semanal saludable y económico
Llevar una alimentación equilibrada y hacer ejercicio regularmente no solo alejan el sobrepeso y la obesidad, sino que disminuyen el riesgo de otras enfermedades como la diabetes, la hipertensión arterial y otras alteraciones cardiovasculares